jak sie bic

Możesz spokojnie bić testa dalej. Pomyśl też o odbloku już. Jak masz zamiar bić hcg (po dece przydało by się) to powoli się do hcg przymierzaj.

Pomyślmy, przy 5 dniach treningowych w tygodniu moge się zgodzić, że faktycznie zbyt mało regeneracji i zbyt duże obciążenie jak na mój poziom ok. Ale jak mam trenować 4 dni w tygodniu w tym każdą partie 2x to dalej stosować trening typu split? I jak on przykładowo miał by wyglądać? Z tego wynika, że ten split musiał by wyglądać następująco [...]

Kolega nie zapoznał się jeszcze z regulaminem, ale jako, że jest to jego pierwszy post na SFD to witam i będę na tyle miły, że wkleję jego wypowiedź yarim napisał: "Witajcie przeczytałem wasze wypowiedzi na temat Aikido i zastanawiam mnie czy wy kiedy kolwiek mieliscie stycznosc z Aikido .... ??? Pozwole sobie sam odpowiedziec na to pytanie [...]

Jak dla mnie to proste - jak ktoś chce bić se worek (bez skojarzeń) - to niech bije - jeśli tylko nie łudzi się że jakimś cudem czegoś się nauczy, to zawsze się trochę porusza.

[...] same ćwiczenia co drugi dzień na okrągło - np. parzyste trening, nieparzyste przerwa (tak dla zobrazowania). Z praktyki wiem, że jeśli tak bym ustawił to i tak wylecą mi co jakiś czas dni przerw z powodu delegacji, wyjazdów, świąt, wyjść itp. czyli samo życie. W praktyce będzie to ćwiczenie co 2-3 dni. Z taką systematycznością chyba lepiej nie [...]

Czawaj PON Klatka Tric ŚR Plecy Bic PT Barki Nogi A nie moge robic Barkow z Bicem ? Jak jest lepiej i dlaczego ? CZEKAM Z NIECIERPLIWOSCIA JESZCZE NA ODPOWIEDZ SKALARA (lub kogos kto zna sie na dobrej diecie)! Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-13 08:35:57 Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-13 20:33:55

"Niestety, przed psem nie uciekniesz -za szybki jest skubaniec w por. do człowieka" --- no na prostej tak, ale tak jak on to zrobil to spoko, ale to malo kto taki kozak. Sam mam dobermanka to juz jak mial 6 miesiecy to blyskawicznie dopadal nawet najszybszych :) "A co tam sie stalo na koncu filmiku? " - skorzystal ze swych [...]

[...] i dlatego odpuściłem zwykłe MC. Przysiady na lajcie był zapas ale głowa się za bardzo odzywała. Wykroki też lajtowo MC na prostych fajne ćwiczenie Łydy palą "-" na drążku też fajnie (opuszczanie 4-5s.) wiosło trochę głowa za bardzo bolała ale dałem radę ^^ bic jak zawsze pĄpa Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-05-28 09:13:17

[...] ale mi to dalo do myslenia ze lepiej dorzucisz pare zlotych i bic troche drozsze laby %-) a co do tego samego obszaru to jestem od pol roku ciagle na towarze i bije tylko po udach e2d/e3d, wiec to napewno ma wplyw bo bol nieraz jest cholerny jak wbije w udo. po barkach bic sie boje, bo to zbyt strategiczny miesien, a w dupe niewygodnie samemu..

No właśnie przeczytałem kilkanaście artykułów i wywnioskowałem, że powinny być ćwiczenia na ciężarze wolnym, jednocześnie angażujące dużo ilość mięśni; takie ćwiczenia jak: przysiad, MC, pompki na poreczach (ODPADAJĄ- Nie chce narażać się na ryzyko- kontuzja), wyciskanie na lawce, wioslowanie, wyciskanie w staniu (U mine kategorycznie odpada), [...]

[...] hcg jest niemożliwe do pewnego poziomu i kazał mi na atrofię bić 5000ui 2 razy na tydzień przez 5 tyg. Ale ja biłem oczywiście mniej żeby więcej mi zostało. Teraz mostuję i do tego szamię clom i idę w przyszłym tyg zrobić spermiogram, żeby zobaczyć jak tam produkcja plemników. Wszystko sie zgadza, a Piana pyedoli bzdury w co drugiej wypowiedzi.

Ja tam wole być chudy i przypakowany jak bruce lee wiecie jak ten gość sie nap*****la.....jest dobrze rościągnięty, czego więcej chcieć ja tam wolał btym wyglądać niepozornie ale bić się tak jak on....a jak chcecie wyglondać jak wyrośnięte, spasione s****iele to POZDRAWIAM ''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] ja cwicze trening tylko 5x5 glownie sila+troche masy oprocz tego sw 4x w tygodniu(po kazdym treningu sw minimum 1kg w dol) ale ja tu nie o sylwetke pytalem,bo niewiecie jak wygladam naturalnie przy tak intensywnych treningach i naprawde dobrej diecie 80-85kg to moj maks a jest 105,wiec nie jest zle(ja jestem fighterem a nie napompowanym [...]

[...] ja cwicze trening tylko 5x5 glownie sila+troche masy oprocz tego sw 4x w tygodniu(po kazdym treningu sw minimum 1kg w dol) ale ja tu nie o sylwetke pytalem,bo niewiecie jak wygladam naturalnie przy tak intensywnych treningach i naprawde dobrej diecie 80-85kg to moj maks a jest 105,wiec nie jest zle(ja jestem fighterem a nie napompowanym [...]

[...] masie, więc, pora wejść na redukcję. Mam zamiar ciągnąć cykl około 7-8 tygodni. Ostatni pomiar z treningu (piątek-13września, wczoraj). Dorzuciłem interwały, żeby sprawdzić jak to wygląda (8 poszło 15/30 biegowych, w tym jeden oszukany z lekka, bo musiałem się zatrzymać przed samochodem), więc nie jest najgorzej. Do treningu siłowego dorzucam [...]

[...] rozrost tkanek? Tutaj pory bicia hormonu odgrywają główna rolę mam rozumieć? Słyszałem że najkorzystniej bić w godzinach wczesnoporonnych typu 4-5 rano żeby wstrzelić się w dobowy rytm wytwarzania hormonu Czy to prawda? Nie chce mi się książki pisać. Daj jak napisałem będzie git. Lepiej dać rzadziej a więcej niż czesto a mniej. Tyle podpowiem

[...] bardziej się wszystkim przejmują. I problem polega na tym że koleś tego nie ma, brak mu takiego męstwa wewnętrznej energii! Trudno mu zareagować proporcjonalnie do sytuacji jak na faceta przystało, choc wie że jest ***owe i ma często potem kaca moralnego. Wiele rzeczy chciałby zacząć robić , ale wychodzi przy tym na ciula co sobie poradzić nie [...]

Fedor to Fedor, zawsze może jakieś submission z dupy wyciągnąć będąc w ostrych opałach. Ja bym sobie życzył, aby Fedor po poskładaniu Werduma spotkał się jak najszybciej z Overeemem, a następnie zwycięzca został łyknięty przez UFC. Wtedy będzie najciekawiej, bo jak już dojdzie do pojedynku Holendra z Ruskiem to w zasadzie zwycięzca nie będzie miał [...]

[...] wyczerpujaca moznaby rzec Jasna sprawa co do diety i regeneracji, ja narazie nie jestem jeszcze na tyle zaawansowany i notuje przyrosty stosujac 8 serii na miesnie takike jak bic i tric. Mam jeszcze do wakacji jednak jeden cykl na mase wiec zastanawialem sie czy potraktowanie mojego bicepsa w ten sposob przyniesie porzadany efekt (21 powtoren [...]

shaokan6 Ci bardzo dobry cykl rozpisal. 1-12 prolo 200mg e3d 1-10 deca 200mg e7d 7-13 wino 50 ed Jak uparles sie na dece i prolo w 1 shocie to mozesz bic je razem. 4amp prolo i 1 deki. Razem 6ml. Chudy jestes wiec raczej w 3 miejsca bedziesz to musial bic ;)